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poids

COURS COLLECTIFS 

Sur cette année 2023/2024 vous pourrez retrouver 3 cours collectifs au sein de 3 associations.

Pourquoi faire du renforcement musculaire ?

Cours Collectifs de renforcement muscuculaire

Sur le plan psychologique 

Réduit le stress et l'anxiété, Améliore la qualité du sommeil, Soulage les douleurs.

Cours Collectifs de renforcement muscuculaire

Sur le plan physique

Améliore la forcela souplesse et la mobilité. Permet de réduire les blessures.

Cours Collectifs de renforcement muscuculaire

Pour le plan social

Sortir de ta zone de confort, sans se prendre au sérieux le sport c'est aussi un moment de partage, de découverte et de convivialité.

Cours collectifs renforcement musculaire

Renforcement Musculaire 
trailers.euses au
Sallanches Passy Athletic Club 

Tous les lundis de 19h à 20h au stade de Sallanches

(hiver gymnase de Passy).

Cours ouverts à tous les niveaux et dédiés principalement aux personnes pratiquants le trail ou la course à pied.

Cours collectifs renforcement musculaire

Renforcement Musculaire
Les Montagnards
du Mont-Blanc

Les cours peuvent compléter toutes activités sportives.

RDV au complexe sportif du Fayet tous les jeudis soirs de 19h à 20h. 

Pas de niveaux requis !

Cours collectifs renforcement musculaire

Renforcement Musculaire 
trailers.euses
Trail Club Saint-Gervais

Tous les jeudis de 20h à 21h au complexe sportif du Fayet

Cours dédiés aux trailers.euses et ouverts au plus grand nombre ! 

Pas de niveaux requis !

« Océanne propose toujours des exercices variés et efficaces. Elle maîtrise parfaitement les gestes et corrige les postures. Le tout en musique dans la bonne humeur ! Je conseille vivement ! »

Aurore, Adhérente chez les Montagnards du Mont-Blanc

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